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相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多，突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作等等，这样中午的休息时间也被工作、其他事情所占据了。心理专家建议，让自己养成午休半个小时的习惯是好的，出发点是正确的，睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，帮助心理减压。但是如果因此而出现了“午休焦虑”的话，就会影响到正常的工作和生活。

天气变化，饮食不当，都会导致咳嗽。咳嗽一般伴随着痰多，这类症状很普遍，但是也不是什么大病，通过食物来消除咳嗽的困扰那就再好不过了，下面大家一起来了解下吃什么食物可以化痰止咳。真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。食疗用法：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态更好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

一个健康的胃不仅对女人来说非常重要，对所有人来说都是非常重要的，现在女人的生活和工作压力都很大，甚至常常为了工作忽视正常进餐，长年累月对胃的伤害是非常大的，所以无论是男性还是女性朋友们，一定要学会保护好自己的胃啊！大家在吃东西时一定要注意，不要吃太烫的，也不要吃太冷的。吃温和的食物有利于对大家胃部的保养。大家的胃部最害怕的就是食物的刺激，所以还是吃一些比较温和的食物，才能让大家的肠胃更加好的发展。尤其是在夏天这个很热的季节，大家不要吃过于生冷的食物，这样会让胃部产生很多疾病。

随着人的年龄增长，皮肤中的胶原蛋白和脂肪，水分减少，新陈代谢变慢，皮肤会变得干燥、松弛；体内毒素新陈代谢减少还会导致体内毒素囤积，造成痤疮，色斑滋生，皮肤过早衰老。女人多喝以下8种果汁，让你越喝越美！奇异果被称为是“水果之王”，因为它的高营养分就已经是众人皆知的！奇异果有高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，是当之无愧的“水果之王”。

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